rakkaus
Ihana stressi – sehän helpottaa…
Stressi on mielenkiintoinen asia. Siitä puhutaan – niinkuin itsekin paljon – ja sitä syytetään monesta, jollei kaikista ongelmista ja sitä tutkitaan villisti. Yksi asia, jota sen suhteen ei tehdä, on iloitaan siitä.
Nyt täytyy sanoa, että olen todella kiitollinen siitä, että olen olut stressaantunut vuosien ajan, enemmän tai vähemmän.
Lue lisääRiittää, että olet onnellinen
Yksinkertaistettuna kuitenkin sanotaan, että jos haluat voittaa sairauksia, kannattaa olla onnellinen, se on sama asia molekyylitasolla.” Onnen viesti on parantava viesti.
Nyt on siis viimeistään aika piristää omia läheisiään niillä asioilla, joista hän nauttii. Musiikki on tunnetusti hyvä siinä, laulaminen, liikkuminen omien rajoitteiden mukaan (tietysti), tarinoiden kertominen tai mikä vain, minkä tiedät piristävän läheisiäsi!
Lue lisääKiitollisuus tuo helpotusta
Mitä sitten voi tehdä, kun ahdistaa eikä ole varsinaisesti positiivinen asenne, puhumattakaan kiitollinen olo?
Lukemani harjoitus on helppo toteuttaa. Sen voi tehdä missä vain – ja mikä parasta – siinä ei tarvitse huijata itseään ajattelemaan positiivisesti! Itse en ole sellaisessa koskaan onnistunut ja mielestäni se on vähän kuin itsensä huijaamista, jos kiellän negatiivisten asioiden olemassaolon. Se on yksi syy, miksi PSYCH-K®:n kaltainen menetelmä on minun mieleeni. Toteuttamiskelpoinen harjoitus minulle siis, ja menoksi!
Lue lisääMeissä on enemmän yhteistä kuin eroja!
Covid19 alkaa olla ohi Suomessa – tai pahin aika siitä. Karanteeni toi mukanaan yhtä sun toista. Alun hyvin erikoisen sulkeutumisten jälkeen italialaiset näyttivät mallia siitä, kuinka voimme nauttia toistemme seurasta, vaikka emme olekaan kosketuksissa toisiimme. Parvekkeilla laulu toi meille internettiin erilaisia ihania yhteislauluja, nk. ammattilaisten esityksiä ja juhlistamista netin välityksellä. Tämä oli meille monelle uutta…
Lue lisääVieläkö pelkäät virusta?
Uudet pelot
Monella kuitenkin pelko ahdistaa mielessä ja sydämessä eikä tunnu laantuvan, vaikka Korona on maassamme jyllännyt jo yli kuukauden – niinkuin kausi-influenssat yleensäkin tekevät. Syitä on monia: esim. kun ei tiedä montaakaan asiaa:
kauanko epidemia kestää?
mitä jos sairastuu itse?
mitä jos läheiset sairastuvat?
kuinka pärjätä, jos karanteeni jatkuu vielä viikkoja?
kun ei voi tehdä töitä, mistä rahaa?
täytyykö olla kauan vielä yksin?
Mihin keskityt, pelkoon vai toivoon?
Bruce Liptonin artikkelin innoittamana muistutan kaikkia siitä, että me voimme vaikuttaa omaan elämäämme enemmän kuin tuntuu olevan tiedossa. Paniikki, joka on vallannut maailman, on todella tappava. Sen sijaan, että kerrottaisi ihmisille heidän omista mahdollisuuksistaan, lietsotaan pelkoa ja uhkakuvia? Brucen mukaan jos olet joskus sairastanut flunssan, tai ollut vilustunut, olet todennäköisesti sairastanut Coronaviruksen. Kyseinen virus ei…
Lue lisääKiitos siitä, että olet olemassa!
Kaipaamme kaikki kiitosta elämässä. Paras ja yksi toimiva tapa saada kiitosta tehdyistä töistä, ja olemassaolosta yleensä, on antaa sitä!
Sitä voi harjoitella vaikka listaamalla kaikkia niitä asioita, joita sinulle on sattunut ja tapahtunut tänään, tässä kuussa tai tänä vuonna, josta voit olla kiitollinen. Kiitollisuus lisääntyy sitä mukaa kuin sen tunnistaa ja tunnustaa.
Lue lisääKeho on pelkkää värähtelyä
Keho on värähtelyä, jota emme näe koska emme osaa? Jos ihmiset olisi opetettu käyttämään kaikkia aisteja, pystyisimme havaitsemaan tunnetilat muissa.
Lue lisääSairauden peikko
Kun oma lapsi, äiti, isä, ystävä sairastuu, huolien lisäksi ja niiden jälkeen tulee liuta muita tunteita pintaan. Se, uskaltaako niitä kohdata, onkin toinen juttu. Ensimmäinen ajatuksemme on huoli siitä kuinka hän selviää, mitä hänelle tapahtuu, mitä tästä eteenpäin?
Lue lisääOta iisisti joulupyhinä!
Normaalijoulutouhut helpottuvat vuosi vuodelta eikä mikään enää tunnu samanlaiselta hössötykseltä kuin ennen. Toki siihen vaikuttaa se, että lapset ovat jo aikuisia eikä lahjojen perään tarvitse enää juosta ja miettiä, mutta oma asenteeni on muuttunut hurjasti vuosien myötä. Vaikka jokin asia helpottaa – ehkä sinullakin – mutta kuinka on asenteesi itseäsi kohtaan? Annatko itsellesi lahjaksi vaikka…
Lue lisää
FI 
EN