Hengitä sisään …ja muistat paremmin!
Hengitysrytmi vaikuttaa tutkimusten mukaan muistiin ja pelkoon. Siis hengitys vaikuttaa neuraaliseen – eli hermostolliseen – aktiviteettiin lisäten kykyämme muistaa ja tehdä tunnepitoisia johtopäätöksiä. Hengitämme saadaksemme happea, se on selvää, mutta se ei jää siihen. Neuroscience News kertoo artikkelissaan, että hengitys linkittyy vahvasti aivoihin, sen toimintoihin ja käytökseen. Kuinka se tapahtuu? Hengitys luo uutta sähköistä…
Lue lisääVaikeuksia päästää irti?
Artikkelin, jonka luin Optimist Daily lehdestä (nettiversio), innosti jakamaan tämän lyhyehkön viestin myös muille. Aiheesta puhutaan, mainostetaan kursseja ja kikkoja, mutta taitaa silti olla aika saavuttamattomissa monelle? Mistä siis on kyse? Mistä pitäisi päästää irti? Esitä kysymys itsellesi mitä sinä kaipaat elämässäsi juuri nyt? Jos on nälkä ja syöt, mitä sen jälkeen? Suuri osa ihmisistä…
Lue lisääRakkautta vain
En ole varmaankaan ainut ihminen, jolla on ollut kahnausta vanhempiensa kanssa? Varsinkin nuoruusvuosina he saivat syyn niskoilleen yhdestä jos toisestakin tapahtumasta elämässäni. Nyt sitten kun olen oppinut vanhoja uskomuksiani – joista suurin osa on syntynyt lapsuudessa – muokkaamaan ja luomaan uusia käsityksiä niin itsestäni kuin muistakin, sekä luomaan ihan uusia toimintatapoja ja reagointitapoja eri stressitilanteisiin, olen…
Lue lisääOlenko kiinni elämässä vai sitä pakenemassa?
Luin muutaman mielenkiintoisen artikkelin addiktioista ja niihin johtaneista syistä kirjoittajien mielestä. Henkilökohtaisesti allekirjoitan täysin ja myönnän olevani addikti…;) En suinkaan heroiinille tai muille kemiallisille huumeille – edes alkoholille tai tupakalle – vaan elokuville! Minä yksinkertaisesti rakastan elokuvia ja niiden katselu voittaa mennen tullen monet muut minua kiinnostavat asiat. No, elokuvan täytyy olla mieluummin hyvä, enkä…
Lue lisääOma apu, paras apu?
Luin erään artikkelin, joka kertoo terapian hyödyistä verrattuna ihmisen omaan tiedon hankintaan ja sen hyväksi käyttöön omassa hoidossaan. Se oli sikäli mielenkiintoinen, ettei terapiasta ole sen tutkimuksen mukaan juurikaan hyötyä. Haittapuolena tutkimuksessa on mielestäni se tosiseikka, ettei siinä käsitelty kuin yhden sorttista terapiaa, mikä ei anna kovinkaan vakuuttavaa näyttöä eri terapioista….ja vielä sen lisäksi potilaat/koehenkilöt…
Lue lisääTervehdys!
Tervetuloa seuraani! Kerron tässä blogissani erilaisia sinunkin elämääsi vaikuttavia juttuja ja asioita mielen ja erityisesti alitajunnan kautta tarksateltuina 😉 Käytän muitakin metodeja helpottaa elämää ja edistämään hyvinvointia, joista myös artikkeleita vaihtelevasti. Voit tilata uutiskirjeen, joissa ilmoitan sinulle ensimmäisenä uusista kursseista ja mielenkiintoisista tapahtumista. Iloista kesää 2017 ja tervetuloa seuraani!
Lue lisää
FI 
EN